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ダイエット:記事一覧

ボディに筋肉もつけておかない

  私のある仲間は、ビリーズブートキャンプもやってますが、4ヶ月やってても理想の体重まで減ってないんです。しかし朝バナナを取り入れたら脂が減ってきました。私はサツマイモが好きでよく食べますが、基本的にミネラルなどの栄養素をきちんと摂取するので、多量の糖が入ったお菓子には興味ありません。結局…

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